El movimiento natural es una forma consciente de moverse con atención plena y actitud meditativa.
Es una manera de sentir el cuerpo humano conectado con tu respiración que te permite vivir el momento presente en un estado de flujo.
Un movimiento orgánico, armónico, simple, tranquilo, silencioso y hermoso que te lleva a simplificar tu entrenamiento y a buscar lo que realmente es esencial para mantener tu salud.
Es una meditación en movimiento donde vas a tomar conciencia corporal y vas a atender de manera amorosa el cuerpo para desbloquear las emociones y liberar el dolor.
Es quietud mental en movimiento corporal, un hacer sin hacer ( wu-wei) donde no hay objetivos ni propósito y todo movimiento nace de tu esencia. Saberse ser con la mente expandida.
Para ello utilizo asanas de yoga, algo de calistenia, movimientos conscientes, senderismo, barefoot, estados de flow, técnicas de respiración, meditación, estiramientos, ejercicios de fuerza, música, juegos en grupo… En fin, todo aquello que no resulte lesivo y te permita ejercitarte de manera adaptada a tu realidad física. Sin competencia y sin forzar.
Es perfecto para cualquier edad y condición física, ya que cada persona aprende a manejar sus límites de forma consciente.
Si quieres practicar y vivir la experiencia puedes acudir a mis sesiones grupales o recibir un entrenamiento personalizado. Sólo tienes que contactar conmigo y recibirás toda la información que necesites sin compromiso.