Jose

Un regalo para el cuerpo y para el alma.

Atención plena, una forma de estar en el mundo

Generar una actitud nueva, más consciente y atenta al presente, a lo que sucede en tu interior y a tu alrededor, esto es lo que hace posible esta práctica, y Juanjo te inicia en la misma de manera magistral.
A través de sesiones guiadas, de un modo amable y gradual, te introduce en el significado y la importancia de la respiración, la conciencia corporal, el desarrollo de los sentidos o la gestión de las emociones.
Juanjo hace posible esta inmersión de manera amena, a través de breves explicaciones teóricas y prácticas como la meditación, la relajación o el movimiento. ¡Sí, también vas a hacer gimnasia, practicar alguna postura de yoga y fortalecer tu cuerpo!
Un regalo para el cuerpo y para el alma.