Raquel
La meta no es desconectar, todo lo contrario, es estar más conectado que nunca contigo mismo.
Pensaba que esto del “mindfulness” no era para mi, inquieta, nerviosa, poco espiritual, muy racional, agotada, sin energía, sin tiempo … y menopaúsica perdida.
Pensaba que no podría relajarme, que no podría desconectar… y lo más importante, ¿para qué? ¿pero esto funciona?
Iniciarte solo en la meditación no es fácil, necesitas un entrenador. Un aliado. Él.
Juanjo te invita a cerrar los ojos para encontrarte, a respirar profundo para sentirte, te entrena en la atención plena para conectar con tu corazón, tu mente y tu cuerpo.
La meta no es desconectar, todo lo contrario, es estar más conectado que nunca contigo mismo.
¿Para qué?, me preguntaba:
Para mí, para mi bienestar emocional, para tener más serenidad, más libertad de escoger cómo sentirme, para regalarme salud, tiempo y cuidados.
¿Pero esto funciona?, y tanto que funciona. Funciona y engancha.
Vive aquí, vive ahora. Namaste. Gracias Juanjo
